Витамин Е* — это жирорастворимый антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье сердца, мозг, иммунную функцию и отвечает за остановку процессов окисления и снижение окислительного стресса (антиоксидантное действие), захват свободных радикалов.
Свободные радикалы - вредные вещества, которые могут повреждать все клетки в организме и ускорять процессы старения, ухудшать работу и обновление клеток, увеличивать риск развития рака. Свободные радикалы поступают в ткани тела из окружающей среды из-за плохой экологии, загрязненного воздуха, некачественной воды и продуктов.
Витамин Е нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки, встраиваясь в клеточные мембраны.
Двадцать лет назад компания Life Extension опубликовала результаты метаанализа 19 клинических исследований, показавших, что люди, в сыворотке крови которых был отмечен высокий уровень альфа-токоферола (одной из форм витамина Е), значительно меньше подвержены риску смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.**
Новые данные, полученные в ходе исследований, а также результаты клинических испытаний указывают на важную роль витамина Е* в борьбы с источниками возможных заболеваний.
Приём витамина Е* снижает уровень смертности среди пациентов с ревматоидным артритом.***
Исследователи США проанализировали данные Национального обследования состояния здоровья и питания (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES) за период с 1999 по 2018 год о 2906 пациентах с ревматоидным артритом в возрасте от 20 лет. Было обнаружено, что у пациентов с более высокое потреблением с пищей витамина Е, риск смерти значительно ниже, чем у тех, кто потреблял его в меньшем количестве.
Потребление витамина Е снижает риск смертности от хронических заболеваний нижних дыхательных путей.****
В ходе исследования с участием 1261 пациента в возрасте 40 лет и старше с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ), которая представляет собой группу заболеваний лёгких, вызывающих затруднение дыхания, учёные обнаружили, что более высокое потребление витамина Е* снижает риск смертности и от хронических заболеваний нижних дыхательных путей.
Потребление витамина Е сокращает риск возникновения неалкогольной жировой болезни печени.*****
В опросах о рационе питания 6122 взрослых людей учёные оценивали потребление витамина Е* и обнаружили, что его потребление как с пищей, так и в виде добавок, существенно влияет на вероятность возникновения неалкогольной жировой болезни печени. Потребление витамина Е с пищей снижало риск неалкогольной жировой болезни печени на 40%, а приём в виде добавок* - на 34% .
Витамин Е улучшает показатели метаболической функции.******
Анализ семи клинических исследований с участием пациентов в возрасте от 25 до 64 лет показал, что витамин Е* значительно улучшает состояние печени у взрослых с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (другое название — неалкогольная жировая болезнь печени).
Он значительно улучшил показатели двух ферментов, отражающих работу печени: аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспартатаминотрансферазы (АСТ). Уменьшилось накопление жира в печени, снизилось воспаление в долях печени и уменьшился отёк клеток печени. Также было обнаружено, что витамин Е* увеличивает шансы на успешное преодоление метаболически обусловленного стеатогепатита - более тяжёлой формы жировой болезни печени.
Витамин Е помогает справиться с бессонницей у женщин.*******160 женщин в постменопаузе с хронической бессонницей были случайным образом распределены в группы, ежедневно получавшие витамин Е, либо плацебо.
Через месяц в группе, принимавшей витамин Е*, значительно улучшились показатели качества сна. Кроме того, в группе, принимавшей витамин Е*, наблюдалось большее снижение процента пациенток, нуждающихся в седативных препаратах - 15% по сравнению с 7,5% в группе, принимавшей плацебо.
Если в вашем рационе питания недостаточно источников витамина Е (растительных масел, фруктов) или у вас есть заболевание, препятствующее его усвоению из пищи, принимайте VitaMeal витамин E*.
*не является лекарственным средством
** Available at: https://www.lifeextension.com/magazine/2007/3/awsi. Accessed June 17, 2025
*** Yin Y, Dong Y, Cao Y, et al. Association of Vitamin E Intake with All-Cause Mortality Among Individuals with Rheumatoid Arthritis: A Cohort Study from the NHANES 1999-2018. J Am Nutr Assoc. 2025 Feb;44(2):89-95.
**** Tian M, Li W, He X, et al. Higher Vitamin E Intake Reduces Risk of All-Cause Mortality and Chronic Lower Respiratory Disease Mortality in Chronic Obstructive Pulmonary Disease: NHANES (2008-2018). Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2024;19:1865-78.
***** Qi X, Guo J, Li Y, et al. Vitamin E intake is inversely associated with NAFLD measured by liver ultrasound transient elastography. Sci Rep. 2024 Jan 31;14(1):2592.
****** Chee NM, Sinnanaidu RP, Chan WK. Vitamin E improves serum markers and histology in adults with metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: Systematic review and meta-analysis. J Gastroenterol Hepatol. 2024 Dec;39(12):2545-54.
******* Thongchumnum W, Vallibhakara SA, Sophonsritsuk A, et al. Effect of Vitamin E Supplementation on Chronic Insomnia Disorder in Postmenopausal Women: A Prospective, Double-Blinded Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2023 Feb 27;15(5).
