Смешать 1 порцию (2 мерные ложки с горкой) продукта с 150-200 мл воды. Рекомендуется принимать за 15 минут до еды или спустя 2 часа. Можно разделить суточную дозировку на два приема по 1 мерной ложке с горкой.
5-14 дней в зависимости от выбранного способа доставки
При недостатке триптофана вы можете испытывать проблемы со сном или подавленным настроением, так как из него образуются нейромедиатор серотонин и гормон сна мелатонин.
