Триптофан - незаменимая аминокислота, которая входит в состав белков. Он может поступать в организм человека только с пищей или из добавок.
Дефицит триптофана вызывает снижение уровня серотонина - важнейшего гормона-нейромедиатора, «гормона счастья». Недостаток серотонина, в свою очередь, может развить:
- подавленное настроение, вплоть до симптомов депрессии и всех исходящих из этого последствий (например, эмоционального переедания, неспособности справляться со стрессами, быстрой утомляемости и слабости, тревожности);
- бессонницу и сложности с засыпанием, так как из серотонина образуется гормон сна - мелатонин.
Чтобы не допускать и компенсировать дефицит этой важной аминокислоты, принимайте L-Tryptophan.