Цинк – важнейший микроэлемент с большим количеством биологических эффектов. Его поступление в организм из пищи или добавок имеет жизненно важную роль. Одной из важнейших задач вещества является стабилизация цитомембран. Также цинк выступает в роли активатора Т-лимфоцитов, оказывающих огромное влияние на иммунные функции организма.
В спорте цинк давно считается обязательной добавкой для всех спортсменов продвинутого и профессионального уровня по той причине, что во время тренировок и любой физической активности его расход значительно увеличивается. Также цинк защищает от стрессового воздействия, в том числе и вызванного регулярными тренировками. Это позволяет быстрее восстанавливаться, исключать перетренированность ускорять прогрессирование.
Основные эффекты от приема цинка:
- Стимуляция выработки анаболических гормонов, в особенности тестостерона;
- Укрепление иммунитета;
- Снижение стрессового воздействия на организм;
- Защита и восстановление ЦНС;
- Восстановление и укрепление волос, улучшение состояния кожи;
- Участвует в метаболизме витаминов A и E;
- Улучшает половую функцию и сперматогенез у мужчин.
Цинк также необходим и для женщин. Особенно это сказывается на фоне ухудшения качества пиши и отсутствия основных источников цинка в рационе многих людей.
Этот микроэлемент оказывает выраженное влияние на состояние кожи, рост и здоровье волос. Также он определяет состояние слизистых оболочек. Недостаток вещества в организме является первопричиной появления дерматитов и прочих кожных болезней. Еще одной важнейшей функцией микроэлемента является поддержание здоровья и роста волос. При его дефиците усугубляется ломкость, выпадение волос и даже облысение.
