Дефицит витамина D3 - один из самых распространенных в мире, особенно в странах с облачным климатом и длинной зимой. Его связывают с высокими рисками развития сердечно-сосудистых, неврологических заболеваний и отдельных симптомов - бессонницей, ухудшением памяти.
Важно контролировать уровень витамина D3 в крови и своевременно, по необходимости, принимать соответствующие добавки.
Витамин D3 необходим для:
- иммунной защиты;
- кальциево-фосфорного обмена;
- здоровья костей и зубов;
- роста мышечных клеток;
- нормализации уровня глюкозы в крови;
- роста и развития нервных клеток.
Потребность в витамине D обусловлена возрастом, образом жизни и питанием, особенностями кожи и регионом проживания. Точную рекомендацию и срок приёма "солнечного" витамина определяет квалифицированный в области здоровья специалист.
