Взрослым принимать 1-2 порции (1-2 мерные ложки с горкой) продукта за 15-20 минут до тренировки или утром на голодный желудок, запивая водой или предварительно смешав с 150-200 мл воды. В дни, свободные от тренировок, принимать на голодный желудок утром или между приемами пищи.
Продолжительность приема: не более 4 недель, повторный прием через 2 недели. При подборе дозировок учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки. При повторных курсах обязательны консультация и индивидуальный контроль врача по спортивной медицине.
