Железо - жизненно важный для человека минерал. Оно необходимо, чтобы организм человека вырабатывал достаточное количество эритроцитов - красных кровяных телец, переносящих кислород по всем органам и клеткам тела с помощью гемоглобина. Гемоглобин - белок, который входит в состав эритроцитов и, в свою очередь, содержит в себе до 70% всего железа.
Таким образом, железо обеспечивает важнейшую функцию переноса кислорода и клеточного дыхания. Кроме того, оно участвует:
- в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата), который обеспечивает энергией множество процессов - от сокращения мышц до химических реакций;
- в работе иммунитета;
- в выработке гормонов щитовидной железы;
- в работе нервной системы;
- в синтезе коллагена.
При дефиците железа ощущается:
- упадок сил, слабость;
- частые головокружения;
- снижение аппетита;
- ухудшение внимания, раздражительность;
- портится качество кожи, ногтей, выпадают волосы.
Важно следить за уровнем железа, особенно, для группы риска - перенесённое кровотечение, заболевания желудочно-кишечного тракта, которые мешают нормальному усвоению железа из еды, несбалансированное питание или монодиета. Своевременно сдавайте общий и биохимический анализ крови.
При необходимости скорректировать дефицит железа - принимайте Iron Fumarate от VitaMeal:
- обогащен витаминами B9 и B12 для лучшего усваивания железа, а также для компенсации недостатка этих витаминов;
- обеспечивает вас 40 мг железа из фумарата железа - биодоступной формы двухвалентного железа.
